အရပ္ရွည္ေအာင္ဘယ္လိုျပဳမူေနထိုင္သင့္သလည္း

အရပ္ရွည္ေအာင္ဘယ္လိုျပဳမူေနထုိင္သင့္သလည္း.

အခုေခတ္မွာ ေကာင္မေလး ေတြေကာေကာင္ေလးေတြေကာ အရပ္ရွည္ခ်င္ၾကပါတယ္.

အဲ ့အထဲမွာ စု လည္းပါတာေပါ့  :)

အသက္ က 17 ျပည့္ေနျပီဆုိျပီးအရပ္မရွည္ေလာက္ေတာ့ပါဘူးေလ..ဆိုျပီးလက္မေလွ်ာ့လုိက္နဲ ့ေနာ္.


စု  ၀က္ဆုိဒ္တစ္ခုမွာ ေတြ ့ခဲ ့တာက မိန္းကေလးေတြက အသက ္ (20) ထိအရပ္ရွည္ႏုိင္ေသးတယ္

တဲ ့ေနာ္. ဒီေတာ့အားမေလွ်ာ့ပဲၾကိဳးစားပါ.. အရပ္ရွည္လာပါလိမ္ ့မယ္...

(၁)မနက္ေစာေစာအိပ္ရာကႏုိးလာတာနဲ ့..အေၾကာေတြကိုဆန္ ့ထုတ္လုိက္ပါ။

(၂)ေန ့တုိင္းပဳံမွန္ေလးေရကူးေပးပါ..ေန ့တုိငး္မကူး၊ႏုိင္ရင္ေတာင္. တစ္ပတ္သုံးရက္ေလာက္ေတာ့
     ကူးေပးသင့္တာေပါ့.. (APPETON  TEEN GROW) ပါေသာက္ေပါ့ေနာ္.

(၃)ကိုယ္အျပင္မသြားခင္ေ၇ခ်ိဳးခါနီးဆို တစ္ကိုယ္လုံးကို မတ္မတ္ရပ္ျပီးအေၾကာေတြကို ဆန္ ့ႏုိင္သေလာက္
     ဆန္ ့ထုတ္ပါ... လက္ကို အေပၚကို ဆန္ ့ႏဳိင္သေလာက္ဆန္ ့ထုတ္ပါ.. တစ္လက္မေလာက္အကြာမွာ ၾကိဳး
     တစ္ေခ်ာင္း ကို ခ်ည္လိုက္ပါ..ေန ့တုိင္းအဲ ့ၾကိဳးကို ေျခဖ်ားမေထာက္ပဲ..ခႏၶာကိုယ္ကိုဆန္ ့ႏုိင္သေလာက္
     ဆန္ ့ျပီးၾကိဳးကိုမွီေအာင္ေန ့တုိင္းပဳံမွန္ေလးထိေအာင္ၾကိဳးစားေနာ္။
     ၾကိဳးကိုထိျပီဆုိရင္ေတာ့ တစ္လက္မရွည္ထြက္လာလို ့ေပါ့..
    စုသိတာေလးကိုေ၀မွ်လုိက္ပါတယ္ေနာ္. 

   
    
    
    


    

No comments:

Post a Comment

တစ္ခုခုေၿပာခဲ့ပါအုန္း